2006年01月26日
スポーツ&トレーニングのやり方
楠林信正 著
正式には、頭に「30代からの…」とつき、身近なスポーツ＆トレーニングの知識を、できるだけやさしく説明している。プロ向けではなく、もっと簡単に効率的に、手軽に体力を鍛える方法を知りたいがどうすればいいのか、といったことを解説した本である。
--目次--
1.体力とスポーツの密接な関係
2.スタミナアップのためのトレーニング
3.実践!体力アッププログラム
4.筋力をアップさせる！
5.スポーツでここを鍛える
正式には、頭に「30代からの…」とつき、身近なスポーツ＆トレーニングの知識を、できるだけやさしく説明している。プロ向けではなく、もっと簡単に効率的に、手軽に体力を鍛える方法を知りたいがどうすればいいのか、といったことを解説した本である。
--目次--
1.体力とスポーツの密接な関係
2.スタミナアップのためのトレーニング
3.実践!体力アッププログラム
4.筋力をアップさせる！
5.スポーツでここを鍛える
Posted by hiro2017 at 20:39│Comments(0)
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